تعرفوا على : السيطرة على مرض السكرى فى رمضان



بالنسبة للمسلمين المصابين بمرض السكري، فإن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يكون تحديا كبيرا، لذا تقدم الدكتورة هالة الصفدي نصائح للسيطرة على الوضع:
ماذا يحدث لجسمك أثناء الصيام؟
أثناء الصيام، وبعد حوالي ثماني ساعات من آخر وجبة لك، جسمك يبدأ في  استخدام مخازن الطاقة للحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي ، وبالنسبة لمعظم الناس هذا ليس ضارا، ولكن إذا كان لديك مرض السكري، وجسمك غير قادر على استخدام الجلوكوز فإنك تقوم باستخدام الانسولين أو الأقراص غالبا
وهناك تحد آخر يمكن أن يحدث إذا كنت مصابا بمرض السكري، وهو خطر ارتفاع السكر بعد الوجبات الكبيرة التي تتناولها قبل وبعد الصيام (في السحور والإفطار)، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية على المدى القصير والطويل.
فهم المخاطر
سوف يقوم طبيبك أو ممرضتك بتحديد حالتك بدقة وتعديل جدول وجباتك وجرعاتك حسب احتياجك ليضمن سلامتك

بناء على تشخيص الحالة قد لا ينصح بالصيام في الحالات التالية:
داء السكري من النوع الأول،
نقص سكر الدم المتكرر وفقدان الوعي (أي عدم إدراكه عند انخفاض نسبة السكر في الدم).
ارتفاع السكر في الأشهر الستة السابقة
نقص حاد في السكر (انخفاض مستوى السكر في الدم) في الأشهر الستة الماضية.
إذا كان لديك مضاعفات مرض السكري مثل مشاكل في الكلى والقلب أو ضعف الرؤية.
إذا كان لديك مرض حاد، بما في ذلك عدوى القدم السكري أو قرحة القدم.
إذا كنت حامل.



الصيام بأمان:
من المهم أن تتحدثي إلى فريق مرض السكري قبل الصيام وخاصة إذا كنتِ تتناولين أقراص أو الأنسولين، لكي تتمكني من الصيام بأمان، يجب عليك اختبار مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم.
مراقبة الجلوكوز في الدم
أخذ عينات الدم، لاتبطل الصيام، تحتاجين إلى اختبار الجلوكوز في الدم بعد ساعتين إلى أربع ساعات من بدء الصيام وبعد ذلك عدة مرات خلال النهار، كما تحتاجين إلى الإفطار بسرعة إذا انخفضت مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، من المهم جدا، أن تناقشي مع فريق رعاية مرض السكري  لمعرفة ما هي المستويات الطبيعية لك.
الحمية وممارسة الرياضة
التمر والحليب خيار تقليدي للإفطار، ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، تذكر أن التمر غني بالسكر  الذي يمتصه الجسم بسرعة، لذلك فمن الأفضل الحد من اكله، وينبغي تجنب الممارسات الشائعة مثل تناول المقليات والكاربوهيدرات والدهون على الإفطار.
عليك توزيع السعرات الحرارية على 2-3 وجبات صغيرة خلال فترة الصيام – بدلا من تناول وجبة كبيرة واحدة – قد يساعد ذلك على منع (ارتفاع نسبة السكر في الدم) بعد تناول الطعام.
للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني
إذا تمت السيطرة على مرض السكري عن طريق اتباع نظام غذائي أو بعض الأدوية عن طريق الفم مثل ميتفورمين أو بيوغليتازون، قد تكونين قادرة على الصيام بأمان، أما إذا كنت تتناولين أقراص أخرى أو حقن فإنك بحاجة إلى التحدث إلى طبيبك ومراجعته قبل الصيام
ضغط الدم وعلاج الكوليسترول
الجفاف وانخفاض ضغط الدم قد يحدث مع الصيام خلال شهر رمضان، خاصة إذا كان الصوم مطولا. تحدثي مع طبيبك حول كيفية تقليل هذا الخطر.



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعرفوا علي : سبب ظهور بقع حمراء على الجلد

صورة
يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور البقع والبثور الحمراء على مناطق مختلفة من الجلد، وأسبابها كثيرة وتُصنف الحالة حسب السبب.  تزداد بعض هذه الحالات انتشاراً مع قدوم الصيف، وتكون بعضها مع حكة وبعضها بدون حكة، وسوف نتعرف على أسباب ظهور البقع الحمراء ، وما مدى خطورتها ، وما هي طرق علاجها؟   هي ظهور مساحات حمراء على الجلد صغيرة كانت أم كبيرة، وقد تكون حمراء أو أرجوانية اللون، على شكل طفح جلدي أو نقاط حمراء صغيرة مجتمعة تشكل معاً بقعة حمراء.  أسباب البقع الحمراء المختلفة تندرج تحت ظهور البقع الحمراء أسباب كثيرة جداً،  بعضها مرضي يُنذر بوجود حالة صحية تحتاج علاجاً،  وبعضها عرضي مؤقت يرتبط بالجو أو بنوع معين من الأقمشة الملبوسة، أو نوعية الطعام،  وتنقسم هذه الأسباب إلى كل من:  الأسباب غير المرضية (غير العضوية)  الطفح الحراري:  بعض أنواع البقع الحمراء على الجلد تكون مرتبطة بقدوم فصل الصيف، وتسمى الطفح الجلدي الحراري وتكون عادة مصحوبة بحكة مزعجة،  وسببها هو التعرق الزائد للجلد، ووجود ما يغلق المسامات ويعيق خروج هذا العرق مثل مستحضرات التجميل المضادة...
متابعة القراءة

تعرفوا على : صيدلية جذور الناردين

صورة
الأجزاء المستخدمة وأين يزرع؟ الناردين هو السنبل الهندى، وله أسماء أخرى يعرف بها، ومنها: سنبل العصافير، سنبل الطيب، سنبل، ناردنى، نردين، ناردين.  وبالرغم من أن الناردين ينمو في كل أنحاء أوروبا، وشمال آسيا، فهو ينمو أيضا فى المناطق الرطبة الباردة فى أماكن عدة من العالم وبصورة طبيعية، إلا أن معظم الناردين المستخدم في المستلخصات الدوائية تتم زراعته بواسطة الإنسان، وتستخدم جذوره أو ريزوماته البالغة من العمر سنتين طبيا. والناردين له رائحة غير مستحبة، وهو مأمون، ولا يتبع تناوله نوع من الإدمان، وهو مهدئ للأعصاب، ومزيلا للتوتر والقلق، وعدم القدرة على النوم بسهولة.  الاستخدام التاريخي أو التقليدي:  قد أوصى الطبيب الإغريقي ديسكورايدس باستعمال الناردين للكثير من المشاكل الصحية، والتى تشمل مشاكل الهضم، الغثيان، دوار البحر، مشاكل الكبد، واضطرابات مجرى البول. ويعتبر استخدام الناردين للحالات العصبية والأرق شائعا جدا وعلى مدى قرون عديدة.  وفي القرن الثامن عشر تم قبوله كعقار مسكن، وأيضا استخدم لعلاج الاضطرابات العصبية المتعلقة بالقلق الناتج عن الجهاز العصبي. المركبات الفعالة: يحتوي ا...
متابعة القراءة

تعرفوا على : ماذا يفعل النيكوتين فى أعضاء جسمك ؟

صورة
النيكوتين هو مادة سامة لو أخذ بجرعات عالية فإنه يقتل الإنسان ، والسبب هو شلل جهاز التنفس لدي الفرد المصاب بهذا النوع من التسمم. المدخن يأخذ عادة جرعات قليلة من النيكوتين والتي يستطيع الجسم أن يتعامل معها علي الفور بتكسيرها إلي مركبات أخري يمكن له التخلص منها وإخراجها خارجه قبل أن تلحق الضرر المميت به.  والجرعة الأولي من النيكوتين تجعل الفرد متنبهاً ومتحفزاً بينما الجرعات التالية تؤدي إلي السكينة والشعور بالهدوء. تناول النيكوتين بكميات كبيرة من خلال التدخين يمكن أن يؤدي إلي الشعور بالدوخة وإحساس بالألم في المعدة عند المدخنين المبتدئين أو حتى الذين يدخنون لفترة طويلة من الوقت. كما أن ضربات القلب تزداد بشكل ملحوظ لدي صغار السن من المدخنين ، بمعدل 3 ضربات زائدة عن المعدل الطبيعي قياسا بغير المدخنين لنفس السن. والنيكوتين يؤدي إلي تدني درجة حرارة الجسم ، كما أنه يقلل من تدفق الدماء إلي الأعضاء الطرفية مثل الساق والقدم. النيكوتين يلعب دور كبير في زيادة أمراض القلب لدي المدخنين وأيضا زيادة الإصابة بالجلطات الدماغية ، لأن النيكوتين يعتبر مادة قوية قابضة للأوعية الدموية ، مما يدعو الكثير م...
متابعة القراءة